パンパン体質を脱するために何が必要なのでしょうか?
ポイント1
めぐり習慣を作って流れをスムーズにすることです。
つまり、体内に余分に溜まった水分を流し出すことが必要です。
そのためには適度な運動やマッサージを心がけること、
また、入浴時に湯舟につかることもめぐり習慣のためにはオススメです。
ポイント2
バランスのとれた食生活を習慣にすることが大切です。
パンパン体質を防止する為には、体に必要なポリフェノールやカリウムをはじめとした、
ミネラル、ビタミン類を毎日の食生活のなかでバランスよく取ることが大切です。
ところが忙しい現代人にとっては、規則正しい生活をなかなか送れなかったり
食生活も偏りがちになったり、運動をする時間を作れなかったりするもの。
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